ทำไมมื้ออาหารของครอบครัวจึงมีความสำคัญ

สำหรับพ่อแม่หลายคนการลืมเรื่องอาหารค่ำกับครอบครัวจะง่ายและง่ายกว่ามาก งานเด็กกิจกรรมหลังเลิกเรียนล้วนมีส่วนช่วยให้ครอบครัวต้องเดินทางตลอดเวลาจึงรู้สึกว่าต้องกินระหว่างวิ่ง

แต่พ่อแม่จำนวนมากขึ้นตระหนักถึงความสำคัญของเวลาร่วมกันของครอบครัวที่โต๊ะอาหารค่ำ บ่อยครั้งนี่เป็นช่วงเวลาเดียวที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวอยู่รวมกันในที่เดียวกัน 

แม้ว่าบางคนจะมองว่างานเลี้ยงอาหารค่ำของครอบครัวเป็นงานที่น่าเบื่อหน่ายในตอนท้ายของวันที่เหน็ดเหนื่อย แต่ครอบครัวชาวอเมริกันจำนวนมากก็ตระหนักดีว่าประโยชน์ของการแบ่งปันเวลาในตอนท้ายของวันนั้นไม่สามารถวัดได้จากแคลอรี่เพียงอย่างเดียว

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารร่วมกันไม่เพียง แต่เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตครอบครัวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

เมื่อครอบครัวนั่งอยู่ด้วยกันจะช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันและความยุ่งยากในการดำรงชีวิตประจำวัน การรับประทานอาหารร่วมกันมีแนวโน้มที่จะส่งเสริมพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เหมาะสมมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้สมาชิกในครอบครัวควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น