ประโยชน์ของการดื่มน้ำมีมากมายและมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ได้แก่:
1. ช่วยในการทำความสะอาดร่างกาย: น้ำช่วยในการขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกายผ่านระบบขับถ่าย
2. เพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญ: การดื่มน้ำเพียงพอช่วยให้ระบบเมตาบอลิซึมทำงานได้ดีขึ้น
3. ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ: การดื่มน้ำช่วยป้องกันโรคนิ่วในไต และช่วยลดความเสี่ยงของโรคทางเดินปัสสาวะ
4. ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก: น้ำไม่มีแคลอรี่ ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและลดการรับประทานอาหาร
5. ปรับปรุงสุขภาพผิวพรรณ: น้ำช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้น ลดความแห้งกร้าน และช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี
|
เริ่มนับ 12/ก.พ./2558
ขณะนี้
สถิติวันนี้
สถิติเดือนนี้
สถิติปีนี้
สถิติทั้งหมด
ประโยชน์ของการดื่มน้ำ
